Mindfulness betyr

oppmerksomt nærvær

Aksept for det som er akkurat nå

Mindfulness betyr å være 100% tilstede i det som skjer akkurat nå med aksept for det som er, uansett om du opplever det bra eller dårlig. Jevnlig trening på dette med øvelser, vil gi deg gode verktøy for å håndtere en hektisk hverdag med stress og store utfordringer.