Gass og brems i god balanse

Opplever du noen gang at du har lyst til å gi gass og realisere dine mål og drømmer, og samtidig er bremsen på for å holde deg godt innenfor din komfortsone. Noen vil kanskje kalle det en form for prestasjonsangst, en frykt for å feile, og ikke kunne innfri forventninger til seg selv eller andre. Uansett motiv eller årsak, kan dette være en solid stresscocktail om du opplever dette som en hindring for din ønskede fremdrift og målsetting.

Både gass og brems er viktige funksjoner i hjernen og kroppen vår, som regulerer nervesystemet vårt etter beste evne. Dette er godt forklart i Annette Løno sin aktuelle bok om vagusnerven og hvordan denne spiller en avgjørende rolle for hvordan du takler stress og har balanse i livet.

Det sympatiske nervesystemet er aktivt når vi gir gass og er i god fremdrift og aktivitet, mens det parasympatiske nervesystemet iverksettes under ro og hvile, når vi bremser, stopper opp og tar pauser. Vi trenger begge deler for å oppnå en god balanse og få nødvendig påfyll når vi trenger det.

Å bruke gassen, eller kraften vår, handler ofte om å våge å stikke seg frem, ta ledelsen, stå opp for seg selv og vise vei for seg selv og andre. Dette er lettere når det vi gjør gir en mening og er verdiskapende for vårt samspill med andre.

Bremsen er nyttig for å kunne justere farten underveis og få oversikt over ønsket fremdrift innenfor trygge rammer. For å kunne våge å gå ut i stormen, trenger vi også å ha muligheten for å kunne søke ly i en trygg havn og hente nye krefter.

En god balanse med bruk av gass og brems vil kunne gi deg en trygghet til å våge og strekke deg til vekst og utvikling, samtidig som det åpner for god læring og nødvendig mestring. Når vi gjennom meditasjon eller oppmerksomhetstrening/mindfulness også øker vår bevissthet om hvordan vårt ego, våre tanker og følelser opererer, er det også mulighet for å ta gode verdibaserte valg knyttet til dette.

Spennende å høre hvilke tanker du har om dette?