Ledelse når det stormer rundt deg

De fleste ledere har opplevd tøffe tak, hvor det kreves snarlig kontroll over en utfordrende situasjon. Situasjoner hvor tilsynelatende «alt haster og alt er viktig», med knappe tidsfrister og mange som ofte vil ha en bit av din oppmerksomhet. Det vil være nødvendig med gode beslutninger og få ulike medarbeidere til å spille på lag.

Mange har en sterk opplevelse av å komme til kort og at døgnet dessverre ikke har nok timer.

Når dette er kortvarig, tåler vi mer og kan som regel hente oss inn igjen med gode kvalitetspauser.

Er dette langvarig eller også har blitt en «normal daglig standard», er det en god grunn til å skru på varsellampene. Får vi varsellamper på bilen vår, tar vi den inn på service, eller ignorerer vi signalene og fortsetter å kjøre videre?

Velger vi det siste er resultatet negativt stress over tid, som blir kronisk og utsetter hele det fine kroppsmaskineriet vårt for sterk belastning.

Høyt kortisolnivå over tid svekker både hukommelse og konsentrasjon, belaster hjertet med høyt blodtrykk, øker muskelspenninger, skaper søvnproblemer og risiko for utvikling av angst og depresjon.

Heldigvis er det muligheter for deg som opplever dette og som har et sterkt ønske om å komme tilbake i balanse igjen. Komme tilbake til din egen gode magepust igjen, en opplevelse av mestring med tilgang på gode verktøy, som virker og har en positiv effekt på kropp og sinn.

God ledelse utføres først når vi er i balanse i oss selv og kan skape en psykologisk trygghet i vårt team, gjennom vår egen trygghet.

Et av mine beste verktøy er å starte dagen med en god tilstedeværelse, en bevissthet om hvordan kropp og sinn har det akkurat nå. Jeg legger merke til pusten min, eventuelle tanker og følelser, med aksept for det som er, uten å dømme, og deretter vennlig spørre meg selv; «Hva trenger jeg akkurat nå?»

Kanskje er det en fot i bakken, en pause for å få ny innsikt og flere perspektiver. Bevissthet om hva jeg kan gjøre noe med, gjennom gode og verdibaserte valg.

Hva jeg velger å prioritere, eller beslutter å velge bort, fordi det ikke gir en ønsket fremdrift med utvikling i mitt lederskap.

Kanskje er det tillit, eller ekstra oppmerksomhet for mine medarbeidere? Kanskje er det en god sortering over det som haster og samtidig er viktig?

Eller en klarhet i oppgaver som kan vente, selv om de også er viktige.

Først og fremst er det tillit til oss selv og respekt for vår dyrebare tid. Hvordan vi daglig prioriterer og setter tydelige grenser for våre viktige verdier.

Hvordan er kvaliteten på min oppmerksomhet i relasjoner?

I samtale med en medarbeider, eller i teammøter, hvor mye er jeg egentlig til stede som leder? Hvordan håndterer jeg mitt eget stress i møte med mine medarbeidere?

Neste gang det stormer rundt deg, stopp opp et øyeblikk for å kjenne etter hvor pusten din er og hva du trenger akkurat nå for å kunne lede deg selv og dine medarbeidere fremover. Da har du startet med å lytte til kroppens signaler og er på riktig vei.

En god fremdrift vil kunne kvalitetssikres med en god mentor som partner.

Hvilke verktøy fungerer best for deg når det stormer rundt deg og du trenger å stå trygt i deg selv og dine verdier?

Tenker du at det er vanskelig å finne tid og metoder som fungerer for deg?

Ta kontakt så hjelper jeg deg gjerne med å finne pusterom som skaper ro og balanse.