Du husker kanskje første gangen du lærte å sykle. Full konsentrasjon, sterk tilstedeværelse og spenningen med å utforske kroppens koordinasjon og balanse. Full kontroll helt til et øyeblikks uoppmerksomhet, som kanskje endte i en fortauskant eller et hull i veien.
Etter hvert som årene går, setter vaner og rutiner seg og autopiloten blomstrer. Da skal det mer til for å oppnå samme tilstedeværelse, spenning og nye utfordringer. Kanskje noen som har opplevd at bilen har kjørt hjem fra jobben av seg selv, med tankene et helt annet sted.
En av grunnverdiene i mindfulness er å kunne betrakte verden med nybegynnersinn.
Noe som er naturlig hos barn, som er stort sett til stede her og nå i det som skjer.
Det meste er spennende og interessant fordi det ikke allerede er definert med våre voksne oppfatninger eller sannheter.
Når du er villig til å la deg dykke ned i barnas verden med aksept for fri fantasi, gir du også nybegynnersinnet en sjanse til å leke med nye muligheter.
Hvordan ville det være å stoppe opp et øyeblikk å betrakte dine omgivelser som om det var første gang?
Kanskje du oppdager noe nytt i dag med din partner, dine venner eller kolleger.
En åpning til å skru av autopiloten en stund for å utforske med «nye øyne» og utfordre gamle fordommer og vaner.
Du har kanskje vært på et kurs hvor du skal sitte på en ny stol etter hver pause.
Irritasjon for noen som blir røsket ut av sitt gamle inngrodde vanemønster, men begeistring for andre som får sjansen til å se nye sider hos seg selv og naboen.
Vi er så raske til å analysere og forklare vår verdensoppfatning på best mulig måte ut ifra hva vi har lært, sett og hørt.
«Du må huske på at sånn er det bare, det vet du vel, alle har forstått det!»
Med nybegynnersinn vil vi skape muligheter til å undre oss over nye synsvinkler, utvide vår horisont med alternative handlemåter og oppnå ny verdifull læring.
Har du lyst til å oppdage noe nytt i dag – stopp opp et øyeblikk og sett autopiloten på pause!