top of page
Søk
  • Truls Øksnes

Terapeutiske toner



Har du noen gang latt deg inspirere og forføre av musikkens kraft og rytmer på kropp og sinn? Hypnotisk tromming på pauker, pianoets fyrverkeri eller harpenes mystiske klang? Korpsmusikk på nasjonaldagen, jazzmusikk på puben, eller gitarmusikk til knitrende lyder og latter rundt bålet.


Tidlig i min oppvekst oppdaget jeg at musikk hadde en god innvirkning på utfordrende følelser.

Enkelte toner kunne møte meg der hvor jeg var, akkurat som en god coach, terapeut eller veileder, for så å kunne løfte meg videre på min reise gjennom livet.

I dag bruker jeg musikk bevisst som en viktig ressurs under meditasjon, trening, før et foredrag eller en annen prestasjon.


Hvilken effekt er det så ved bruk av musikk på jobb eller privat?


Flere bedrifter har gode pauserom hvor tilpasset musikk har en god påvirkning på medarbeideres trivsel og engasjement.

På eldresenter og sykehjem rykker det i dansefoten når melodier og sang fremkaller gode minner somgir glede og inspirasjon.

I butikker brukes spillelister bevisst for å øke salget, fordi det får oss til å føle oss bedre og får mer lyst til å handle.

På velvære-sentre er bakgrunnsmusikk en naturlig del og forsterkende på ro og avslapning.

En konsert virker samlende på mennesker som deler de samme følelsene og opplevelsene.


Hva er helsegevinsten?


Det er påvist at musikk frigjør dopamin og serotonin, som påvirker helsen positivt både ved å redusere stress, senke blodtrykket og lindre smerte. Musikk er også blitt brukt med god effekt i behandling av depresjon og traumer.

Mange bruker musikk i dag ved hardt fysisk arbeid, eller for å øke søvnkvaliteten.

De som synger får økt oksygenopptak, sterkere lunger og er generelt mere glade.

Noen mennesker har en musikalitet i seg med sitt toneleie, stemmebruk og væremåte, som uttrykker harmoni og fleksibilitet.


Hva er ditt forhold til musikk og hvordan beriker det ditt liv på jobb og privat?

55 visninger0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle
bottom of page